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	<title>Québec Rando &#187; Conseils</title>
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	<description>Le site québécois traitant de la randonnée pédestre</description>
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		<title>Chasse-moustiques: choisir un chasse-moustiques</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 20:52:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Faut se le dire, bien que nous aimions passer des heures en forêt, nous nous passerions volontier des moustiques et des mouches noires!! Québec Rando a pensé faire un résumé des solutions chasse-moustique (antimoustiques) qui s&#8217;offrent à nous pour repousser les moustiques. Voici donc le fruit de nos recherches: quels sont les meilleurs chasse-moustiques? que [...]]]></description>
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		<title>Kit minimum de randonnée</title>
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		<pubDate>Sat, 30 May 2009 01:22:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dans une chronique passée, nous vous avons parlé de Quoi mettre dans son sac à dos de randonnée. En ce début de saison nous voudrions revenir sur le sujet car nous le croyons important. Aujourd&#8217;hui nous allons donc vous énumérer douze (12) éléments que nous croyons essentiels, peu importe la durée de la randonnée, peu [...]]]></description>
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		<title>Comment prévenir et soigner une ampoule</title>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2009 00:08:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Rare sont ceux qui n&#8217;ont jamais eu d&#8217;ampoule. Que ce soit lors de l&#8217;achat de nouvelle botte ou de nouveau soulier de marche, personne n&#8217;est à l&#8217;abris de devoir soigner une ampoule. En ce début de saison, Québec Rando a donc pensé vous donner quelques conseils: comment prévenir mais également comment soigner une ampoule. Une [...]]]></description>
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		<title>Randonnée au printemps &#8211; les conditions des sentiers</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Mar 2009 09:58:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nos voisins américains référent à la saison qui s&#8217;en vient comme le &#8216;Mud season&#8217;. Les différents clubs de marche, parcs nationaux et nous, allons vous demander d&#8217;éviter les visites dans les sentiers durant la période du printemps. Pour quelle raison? Et bien tout simplement pour protéger l&#8217;environnement et pour protéger nos beaux sentiers. Cette demande [...]]]></description>
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		<title>Mont Lafayette au printemps</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 00:34:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ah le printemps est à nos portes! Les gens qui ne sont pas des adeptes de la raquette ont très hâte de retrouver leurs sentiers préférés. Nous profitons d&#8217;un courriel que nous avons reçu de Luc pour faire une petite chronique sur le Mont Lafayette au New Hampshire. Luc nous a écrit cette semaine pour [...]]]></description>
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		<title>Randonnée avec des enfants</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Feb 2009 08:40:10 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Pour débutant]]></category>

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		<description><![CDATA[Vous cherchez une façon de partager du temps en famille? Pourquoi ne pas initier votre famille à la randonnée pédestre. La randonnée pédestre est une merveilleuse façon de partager des moments magnifiques avec vos enfants tout en leur permettant de dépenser leur énergie et de s&#8217;ouvrir sur la nature. Mais bon, si vos enfants en [...]]]></description>
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		<title>Nourriture en randonnée &#8211; Trousse de survie</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Nov 2008 11:09:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Qui n&#8217;a jamais eu de baisse d&#8217;énergie en randonnée? Qui n&#8217;a jamais fait une randonnée un peu plus longue que prévue? Compte tenu de cela, est-ce que vous avez l&#8217;habitude d&#8217;apporter avec vous de la nourriture pour nourrir en cas de besoin. Québec Rando vous présente aujourd&#8217;hui des idées d&#8217;aliments à toujours avoir à porter [...]]]></description>
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		<title>Nourriture en randonnée – de l&#8217;énergie pour vos muscles</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Nov 2008 10:53:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Québec Rando croit que l&#8217;alimentation est clé en randonnée. Lors de vos randonnées, vos muscles sont votre moteur et il sont très sollicités. Mais comment nourrir vos muscles afin de leur assurer un apport constant en carburant? En mangeant des glucides. Voici donc quelques conseils alimentaires avant et pendant. Pourquoi c&#8217;est important? Dans de longues [...]]]></description>
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		<title>Compostelle &#8211; Livres indispensables</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Oct 2008 08:21:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[C&#8217;est décidé, vous allez quitter les sentiers de randonnée du Québec pour vous attaquer aux GR, aux Grandes Randonnées. Plus particulièrement vous désirez faire une partie du sentier de Compostelle (GR 65)? Québec Rando a pensé répertorier pour vous les livres qui semblent reconnus comme étant les indispensables pour faire cette randonnée. Miam-miam-dodo : Chemin [...]]]></description>
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		<title>En savoir un peu plus sur l’hypothermie</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 08:43:58 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Pour débutant]]></category>

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		<description><![CDATA[Voici un extrait d’un excellent livre: &#8220;La gastronomie en plein air&#8221; de Odile Dumais (vous ne comprenez pas le rapport avec l&#8217;hypothermie? nous allons y venir ). En passant, pour les adeptes de la randonnée et de la nutrition, Québec Rando vous recommande fortement ce volume. Il nous aide à comprendre l’importance de la nutrition [...]]]></description>
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